Samtale i naturen er en form for mental veiledning som foregår ute, sittende i rolige naturomgivelser. Dette gir en trygg og avgrenset ramme for samtale, samtidig som naturen selv virker beroligende og støttende.

​

Forskning viser at det å oppholde seg i naturen kan redusere nivået av stresshormonet kortisol, senke puls og blodtrykk, og bidra til bedre regulering av følelser. naturen kan også bedre søvn, øke oppmerksomheten og styrke følelsen av mestring g tilknytning.

​

Når samtaler foregår ute, påvirkes både kropp og sinn positivt. det blir lettere å åpne opp, lettere å tenke klart, og mange opplever at de får mer oversikt og indre ro. Naturen bidrar til å redusere mentale belastninger og gir bedre rammer for refleksjon og selvinnsikt.

​

​

Samtale i naturen kan være nyttig hvis du:

​

• Opplever stress, utmattelse eller følelsesmessig overbelastning

• Står i vanskelige valg eller endringer

• Har behov for støtte, struktur og nye perspektiver

• Ønsker å jobbe med personlig utvikling i et miljø som fremmer mental balanse

​

​

​

Veiledning tilpasses dine behov. Du trenger ikke å forberede deg.

Kle deg etter været og møt opp.

​

​

​