Walk & Talk
En samtale i bevegelse
Walk & Talk er en naturlig og kraftfull form for mental veiledning hvor vi kombinerer samtale med bevegelse i naturen. I stedet for å sitte inne, går vi sammen i rolig tempo mens vi snakker.
Naturen gir en trygg og avslappet ramme som ofte gjør det lettere å åpne opp, reflektere og tenke klart.
Forskning viser at fysisk aktivitet kan redusere stress, øke velvære og styrke kreativitet. Når vi beveger oss, skjer det også noe med tankene- de får flyte friere. Mange opplever at det er enklere å snakke om det som er vanskelig når man går ved siden av hverandre i stedet for å sitte ansikt til ansikt.
Walk & Talk passer for deg som ønsker en uformell, men likevel målrettet samtaleform. Sammen finner vi tempo og en rute som passer deg, og du trenger ikke være i toppform. Det viktigste er at du er åpen for å utforske tanker og følelser i bevegelse.
